Porque a maioria das dietas não funcionam?

O cérebro não funciona sem carboidrato.

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Erika Rodrigues, nutricionista pela Universidade São Camilo, terapeuta nutricional. Especializada em comportamento humano, nutrição e meditação.. Formada há quase 20 anos em Integrative Yoga e Ayurveda.

No episódio de hoje, Erika Rodrigues ensinou como comer mais saudável, sem neuras e  escutando as necessidades do seu corpo.

Temas do episódio:

04:00 Porque não faço pesagem nos meus pacientes?

06:00 Precisamos resgatar o valor da alimentação.

09:40 Você precisa de um processo.

16:00 Procure o auto-conhecimento e perceba suas motivações.

21:00 Os alimentos necessários para o corpo.

25:40 Escolhas conscientes.

27:44 O que é comer saudável?

30:00 Como a nutrição surgiu na vida da Erika?

32:00 Trabalhos humanitários.

39:00 Aprenda a ouvir os sinais do seu corpo.