Pod360
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Você tem se auto sabotado? Para responder esta pergunta é preciso conhecer o seu ritual de sono. A exposição à luz próximo ao horário de dormir prejudica a qualidade do nosso descanso, principalmente quando sacrificamos algumas horas que poderiam ser aproveitadas dormindo para assistir mais um episódio de um programa de TV, por exemplo. Hoje Sergio Bruni, fundador e CEO da Ukor, continua a conversa com a médica do sono, Dra. Andrea Toscanini, e o neurologista e médico do sono, Dr. Israel Pompeu, sobre privação do sono, também conhecida como síndrome do sono insuficiente. Uma realidade para muitos adultos, mas que recentemente tem causado grande impacto na vida até de crianças. Quer aprender a dormir melhor e cuidar da sua família? Aperte o play!
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