Pod360
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O ciclo circadiano auxilia o nosso corpo a definir quais são as suas necessidades de acordo com sinais, por exemplo as necessidades do nosso corpo são diferentes durante o dia ou a noite, principalmente em relação ao sono. Hoje, Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR recebe a doutora do sono Andrea Toscanini e o psiquiatra, doutor Alexandre Pinto de Azevedo para conversarmos sobre os transtornos de ritmo circadiano, quais são as suas causas e como podemos diagnosticar. Também discutimos sobre a saúde e a qualidade do sono dos trabalhadores de turnos noturnos ou turnos transitórios, que sofrem do conhecido jet lag social. Quer aprender a dormir melhor? Aperte o play!
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