Pod360
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A alimentação é um importante marcador do nosso ciclo circadiano, que regula o funcionamento do nosso corpo e tem grande impacto na qualidade do sono. Hoje Ségio Bruni, fundador e CEO da UKOR, convida a Dra. Andrea Toscanini, médica do sono, e a nutricionista Desire Coelho para nos ensinar os cuidados que devemos ter quando planejamos as nossas refeições, como quais alimentos devemos evitar e como descobrir qual o momento devemos comer. Quer aproveitar o máximo do seu repouso? Aperte o play!
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